決定版！ツールドモンブラン(TMB)1周トレッキング！ 各情報を集約した便利帳！

コメント

1. 田中俊憲 より:

   2022年9月22日 2:06 PM

   TMBに行きたいと思っており、公開されている情報は非常にありがたく閲覧させていただいています。
   もし、可能でしたら、下記についてご助言いただけますと幸いです。

   すべて完歩すると11から12日とのことですが、できるだけ日数を短縮しつつ、見どころや良い景色はすべて歩きたいと思っています。
   その場合、バスや電車でどの部分をショートカットすれば良いでしょうか？そのようにショートカットすれば、何日くらいで一周可能でしょうか？

   よろしくお願いします。

   返信
   • enjoytravelingsolo より:

     2022年9月22日 9:19 PM

     コメント、ご質問誠にありがとうございます。
     絶景続きかつ、フランス・イタリア・スイスをまたいで文化の違いも肌で感じることができる素晴らしいロングトレイルでTMBは本当におススメです。

     すべて山小屋・ホテル泊でつなぐか、テント泊も混ぜるか、どこで宿泊するか、歩くスピード(ULハイカー、トレランスタイル、筆者のような三脚・一眼2つ・テントの重装備縦走スタイルか)、1日歩ける距離の上限(体力的・時間的な面で)、景色堪能を重視するか速さを重視するか等、条件次第で所要日数が変わってきますので、具体的な条件がございましたらまたコメント・ご質問いただければ可能な範囲でご提案やお答えができると思います。

     1周といっても特に決まりはありませんし、途中区間が抜けてしまっても何も問題はありません。主言語が英語ではない国々でのトレッキングになりますので安全・無事故・無怪我で終えることが一番大事とも言えます。また、ジュネーブ空港発着便は天候等で大幅に遅れることもあることに留意いただき、さらにTMB中も天候や体調等などの状況次第でプラン変化させてもrecoverできるように余裕をもたせておくことも重要ポイントです。プランニングの際に何通りかプランを作成しておくことをおススメします。

     そしてプランニングの際には、以下の拙ページを是非ご参照ください。
     ・ツールドモンブラン(TMB)1周トレッキング！筆者が行った実際の行程まとめ一覧！
     ・絶景トレイルの超定番！ツールドモンブラン(TMB)1周トレッキング！ まとめ①
     ・絶景トレイルの超定番！ツールドモンブラン(TMB)1周トレッキング！ まとめ②

     さて、「見どころや良い景色はすべて歩きたい」というお気持ち、本当によくわかります。TMBは高所トレッキングにおいてはすべて良い景色になります。そして今回「できるだけ日数を短縮しつつ」に関して、「見どころ」を踏まえながら少し具体的なポイントを箇条書きにしてみました。プランニングを楽しむ際のお力になれば幸いです。

     ① Lac de cheserys、Lac Blancからのモンブラン・エギーユ・デュ・ミディ、ドリュ針峰などの眺めは素晴らしく、このエリアのトレッキングはおススメです。入国後Chamonixにまず入られるならば、このエリアへのアプローチはTMBを開始するという意味ではTré-le-champやCol des Montetsから登ることをおススメします。

     ② ①の続きになりますが、Lac de cheserys, Lac Blancエリア⇒La Flégère⇒Planprazの区間は険しいアップダウンが少なく、また岩場もほとんどないことと、進行方向左手にずっと上記のモンブランの山塊を眺めながら歩くことができるためおススメのコースです。なお、本当に時間がない場合はロープウェイでLa Flégère⇒Les Prazに下りてChamonixやLes Houchesまで電車やバスで移動という方法が選択肢に入ってきます。

     ③ Planpraz⇒Le Brévent⇒Planprazの往復をロープウェイ使用によりLe Bréventの展望台に時短でアプローチする事ができます。Le Bréventの展望台の真正面にモンブラン・エギーユ・デュ・ミディを眺めることができますので、晴れていたら素晴らしい場所です。晴れていなければskipしてしまうのもありだと思います。（なお、モンブランをメインで眺めたい場合は晴れているエギーユ・デュ・ミディ展望台が最良の場所になります。「見どころ」としては、この展望台は是非眺めを堪能していただきたい場所です。）

     ④ ③の続きになりますが、Le BréventからLes Houchesまでは下りになります。この区間は標高が下がるにつれて草木の背も高くなっていきますので、②～④のような展望は期待できません。ですので、時短行程としてはロープウェイでLe Brévent⇒Planpraz⇒Chamonixへ下りることがおススメです。Chamonixまで下ったらそこからバスでLes Houchesエリアに移動はいかがでしょうか？

     ⑤ Les Houches → Les Contamines-Montjoieの区間はTMB本道から逸れてLe Prarionまで上がればAiguille de Bionnassayを眺めることが出来るなど展望は素晴らしいです。しかし、TMB本道のCol de Vozaを通るトレイルや、Les Contamines-Montjoieまでの道は展望に関してはそこまで期待できません。時短をご希望の場合は、Les Houches⇒Les Contamines-Monjieの区間に関しては公共交通機関利用も選択肢として挙げられると思います。（交通機関の詳細に関しては「絶景トレイルの超定番！ツールドモンブラン(TMB)1周トレッキング！ まとめ①」　オルタナティブルートの例①：Day1の区間の説明をご参照ください。）

     ⑥ テント泊・小屋泊いずれにしてもRefuge du Cols de la Croix du Bonhomme(ボンノム小屋)はおススメです。Les Contamines-Montjoieエリアから登ることになると思います。

     ⑦ ⑥の続きですが、ボンノム小屋⇒モッテ小屋⇒Col de la Seigne⇒エリザベッタ小屋までの区間はでフランスからイタリアに国境をまたぐことや名峰を眺めて歩き続けるエリアになり、トレッキングで歩かれるのがおススメです。

     ⑧ エリザベッタ小屋からクールマイユールまでの区間は進行方向左手にモンブランのイタリア側を眺めることができる素晴らしい区間です。エリザベッタ小屋泊⇒Rifugio Restraunte Maison Vielle(通過)⇒クールマイユール(通過)⇒ベルトーネ小屋泊とするのがTMB本道になります。しかしアップダウンの割には景色が大きく変化することはありませんので、時短でLa Visailleバス停からクールマイユールまでをSAVDAバスを利用しクールマイユール観光(できるならクールマイユールは素敵な街ですので宿泊がおススメです)が良いと思います。

     ⑨ TMBイタリア側では雄大なグランドジョラスを眺めることもTMBの見どころの一つです。時短行程としてはクールマイユールからSAVDAバスである程度進み、ボナッティ小屋あたりからTMB本道に復帰し、グランドジョラスを間近に見ながら、エレナ小屋、Grand Col Ferretに向かうのが眺めも良いトレッキングになります。

     ⑩ ⑨の続きで、Grand Col Ferretのイタリア側の眺め、トリオレ針峰の眺めも素晴らしくおススメです。Grand Col Ferretに上ってしまえばそのままイタリア-スイス国境をまたいでスイス入りになります。そのままLa Foulyまで下り中心のトレッキングです。La FoulyではTour Noirを間近にみることができます。

     ⑪ ⑩の続きで、時短行程としてLa Fouly⇒Orsières⇒Champexまでポストバスを利用して一気に進んでしまう手があります。この区間はやや谷の中腹～底のエリアになりChampexで一気に標高を上げていくコースです。Champexでは湖のほとりを歩いても良いですし、バスでさらに進んでCol de Champex (Champex, Téléバス停)まで行っても良いと思います。そこからはFenetre d’Arpette(アルペットの窓)を通過しそして、Col de la Forclazまでのトレッキングがおススメです。大迫力のGlacier de Trient (トゥリアン氷河)を目の当たりにすることができます。

     ⑫ Trient⇒Le Peuty⇒Col de Balmeまで登って、バルムのコルでスイスからフランス入りになります。是非トレッキングでバルムのコルにアプローチしていただき、この場所からのモンブラン周囲の山塊を含むシャモニー方面の眺めを楽しまれてはいかがでしょうか？はるばるTMB1周してきた事を実感する場所になります。バルムのコルからLe Tourまでずっと下りで歩きやすい道ですが、時短行程としては下りのリフトなどを利用することも選択肢として挙げられます。

     この度はコメント・ご質問いただき誠にありがとうございます。拙ウェブサイトがプランニングの一助となっておれば幸いです。今後ともよろしくお願いいたします。

     返信
2. あんちゃん より:

   2025年4月23日 7:20 PM

   今年の夏ＴＭＢにチャレンジ予定です。
   本当に丁寧な情報が多く書かれていてバイブルのように何度も読ませていただいています。
   発信ありがとうございます。

   １点、もし可能でしたら教えていただけたら大変ありがたいです。
   ヨーロッパではクレジットカード決済が主流だとは思うのですが、執筆者様はＴＭＢにあたり現金をどのくらい持参されましたでしょうか。
   トレイルの最中やキャンプ場にもＡＴＭがあるところもある情報も目にするのですが、ユーロ、フラン、とトレイル中も通貨がかわるところどのくらい現金を準備していくかイメージがつききらずにおります。
   ホテルはほとんどクレジットカードＯＫだったけどキャンプ場はだめだった、等大枠の経験や情報でも大変たすかりますのでご無理のない範囲にてご教示いただけたら幸いです。

   返信
   • enjoytravelingsolo より:

     2025年4月23日 10:51 PM

     あんちゃん　様

     あたたかいコメント誠にありがとうございます。
     今年の夏のTMBチャレンジ、素晴らしいですね！
     非常に貴重な体験になると思います。そして、絶景をはじめいろんな文化を楽しまれることと思います。計画段階での苦労もあると思いますが、是非怪我無くトレッキングの日々をお過ごしください。

     さて、本題ですが、
     Geneva airportからChamonixに到着し、Chamonixで1泊の翌朝に出発、例えばChamonix辺りから反時計周りに進んだ場合を想定して、話を進めてみます。

     ・ Geneva airport to Chamonix:
     BUS　30～40 euro　(ネット予約ならカード可能)

     ・Chamonix でのhotel stay
     ***hotel 40000円/日　(円安と年々の値上げで、最近の価格は非常に高いと感じます、カード可能)

     山小屋についてですが、もうすでに以下のウェブサイトをご覧になっておられると思います。以下の2つのウエブサイトと、各ホテルの独自のホームページ等から最新の情報を入手されることをお勧めします。
     ① https://www.autourdumontblanc.com/en/accomodations/list-of-accommodation

     ② https://www.montourdumontblanc.com/uk/index.aspx
     Find refuges and gites offering warm welcomes in the Mont Blanc area
     の下にあるフランス、イタリア、スイスサイドの山小屋をそれぞれクリックすると大体の料金や支払い方法の情報を調べることができます。(最新の情報になっているかどうかは不明ですが、大体の感じはつかめると思います。)

     以下、宿泊施設の例を挙げてみます。
     ・ Refuge de La Flégère (Chamonix, Fr): Half-Board 69 euro,クレジットカード使用不可だったと思います。ネット情報も参考にされてください。
     ・Refuge du Fioux (Les Houches, Fr): Half-Board (evening meal, overnight accommodation, breakfast, shower) 60 euro
     ・ Gîte le Pontet (Les Contamines, Fr): Half-Board Dormitory 49.2 euro
     ・Refuge de la croix du bonhomme：値段は他の山小屋と変わらなかったと思います。ただクレジットカードが使用不可だったと思います。ネット情報も参考にされてください。
     ・Courmayeur でのhotel stay
     ***hotel 40000円/日　円安と年々の値上げで、最近の価格は非常に高いと感じます。カード可能

     ・Rifugio Bonatti (Courmayeur, It): Half-Board dormitory 74 euro、インターネットが使用できる状況ならクレジットカードが使用できるようですが、このような条件付きの場合は現金の用意が必須です。
     ・Hôtel Edelweiss (La Fouly, CH): with Breakfast, dormitory: 92CHF, シャワー付き個室:135CHF
     ・Hôtel Terminus (Orsières, CH): with Breakfast、個室: 25000～30000円
     ・ Hôtel du Col de la Forclaz (Trient, CH): with Breakfast, dormitory 55CHF

     ・Chamonix hotel stay
     ***hotel 40000円/日　(TMB一周してChamonixに到着後、1泊という意味です)

     上記のバス代＋宿泊費を合計すると今は約23万円～24万円になるようです。
     そのうち、高標高で山に囲まれている山小屋はカードが使用できないことがほとんどですので、それらの宿泊を考える場合はその分の現金の用意が必要と考えます。

     また、上に挙げた宿泊施設の中でもいくつかは周囲でテント泊が可能です。その場合は施設に泊まるよりもかなり安く一晩を過ごすことができます。またChamonixやCourmayeurの町での宿泊を、近くの山小屋やテント泊に変更することで価格を抑えることも可能と思われます。また上には挙げていませんが、Lac de cheserysやLac Blancを訪れることもおススメです。
     筆者個人としては、Courmayeurはおススメの山岳観光の町ですので、可能ならば宿泊されることをお勧めしますが、最近の物価高と円安で宿泊費が非常に高くなっていることが辛いところです。
     また、RefugeやRefugioと言われる宿泊施設は山小屋的な感じでカードは使用不可で、Hotelと名の付くところはカードが使えることが多いという印象です。
     長時間のフライトによる時差ボケや天候不順などが原因で体調不良となり、途中で一周を断念する方も少なくありません。テント装備の数日のトレッキングで疲れが出てきたり、天候不順が続くようなら、適宜宿泊施設を織り交ぜるというのが、安全な無理のないトレッキングを続けるための鍵かもしれません。

     さて、宿泊費以外にかかる費用として、
     ・飲料水代　
     飲用水をナルゲンボトルなどに補充できる施設もありますが、ペットボトルで飲用水を購入することも多いと思います。高標高の場所は1リットル1500円ぐらいする可能性を考えておく必要があります。毎日なんらかの形で1リットル～2リットルは購入するぐらいの計算でいた方がよいと思います。山小屋やロープウェイ乗り場近くの出店では現金での支払いと考えておいた方が良いです。
     ・食費
     行動食、お菓子をはじめ、数日のトレッキングでは野菜や果物、塩気のある食べ物も食べたくなることもあると思います。それらはTMBで歩いて通過する街のスーパーで適宜購入をすることになると思います。また山小屋でも行動食等多少は購入できます。それらの物価は日本の1.5倍～２倍ぐらいを見積もっておいて良いと思います。現地のスーパーではチーズやミニトマトなどがとても美味しかった思い出があります。クールマイユールは他の観光町に比べると比較的安いピッツァリアもあるので現地のピザなどもおススメです。これらを踏まえて滞在期間から大体の食費を計算されてみるのも良いかと思います。町にある、特に車が行き来する道路に面しているようなスーパーは基本カードが使用できると思います。

     ・ 予想外の出費→適宜
     飛行機が遅れた、天候不順がつづいてテント泊→宿泊施設に変更になった等

     長くなりましたが、上記に加え、各ウエブサイトで最新の情報を確認いただき、日本出国時にある程度のCHFとEUROを用意しておくことになると思います。もし現金が足りないと思ったら、空港やChamonixでもATMで現金が用意できると思います。
     もうすでに用意されているかもしれませんが、使用不可等のケースに備えてクレジットカードは2種(MasterとVISA)携帯されておくことをおススメいたします。
     宿泊予定のキャンプ場が独自のウエブサイトを持っている場合は、事前にContact先のe-mailアドレスへ、カードが使用できるかどうか聞いてみる、というのも有効です。その際はフランスサイド、イタリアサイド、スイスサイドどちらでも英語での質問でOKだと思います。

     またご不明な点等ございましたらご連絡いただけましたら可能な範囲でお答えいたします。拙ウエブサイトの内容が最新の情報に更新できておらず心苦しいのですが、参考になることがあれば幸いです。
     今後ともよろしくお願いいたします。

     enjoytravelingsolo

     返信